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现在人们由于社会的压力,还有生活的压力,都有失眠的现象,还有就是手机电脑的发展,每个人手中都有手机,到了晚上睡觉的之前都会玩手机,这样会影响大家的睡眠,等不完之后满脑子里还是手机上的信息,所以说人们更难进入睡眠的状态。
现在失眠的人很多,然而失眠是非常痛苦的事情,有的人会吃一些有助于睡眠的药物,但如果长期使用药物的话是药三分毒,而且药物是有依赖性的,那么怎样才能治疗失眠呢?今天小编来和大家了解一下。
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